Ешь, спи, беги!

Саламба - сарвангасана Эта асана лечит: практически все болезни дыхательной системы, хронический насморк, бронхит, затруднённое дыхание, астма, ослабленный иммунитет, колит, геморрой, нарушения пищеварения, язва кишечника, смещение матки, менструальные нарушения, восстанавливает женский цикл, лечит варикоз, а также стресс, бессонница, беспокойство и усталость, склонность к гипертонии и гипотонии, повышенная возбудимость, боли в животе. Сарванга означает — «все тело». В этой асане все тело получает пользу, отсюда и название. Особенно эта асана рекомендуется женщинам. Можно даже сказать, что это женская асана. Щитовидная и паращитовидная железы получают обильное кровоснабжение, чем ув

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЗДОРОВОГО ПОЗВОНОЧНИКА 1. ПО 20 РАЗ НА КАЖДУЮ НОГУ 2. ПО 15 РАЗ 3. ПО 15 РАЗ 4. ПО 10 РАЗ 5. ПО 30 РАЗ 6. СТОИМ В КАЖДОЙ ПОЗЕ ПО 15 СЕКУНД 3 РАЗА